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프라하 맛집 소울음소리가 들려 크레이지 카우 스테이크 하우스 ! 프라하 소 울음소리가 들리는 크레이지 카우 스테이크 하우스! Crazy Cow Steakhouse 관광을 마무리하고 슬슬 배를 채우러 가봅니다. 원래 가려던 곳은 예약이 다 찼다고 하여서 하아... 다른 괜찮은 곳으로 알아보다가 추천해준 크레이지 카우 스테이크 하우스로 발걸음을 옮겨봅니다. 이름이 미친 소인 가요. 목적지에 도착하기 위해 구글맵에 의지하면서 말이지요. 여기도 넓어서 그런가 남는 테이블 있어서 다행이었어요. 2층인지 지하인지 넓게 되어 있더라고요. 관광객인가요. 현지인분들인가요. 한국 분들 많이 오신다고들 후기에 적혀 있던데 가보니 .. 아무튼 외국 분들이 많았습니다. 들어가면 아주 밝은 미소로 맞이해주시며 원하는 테이블에 앉으라고 하십니다. 넓은 자리에 앉아서 메뉴판을 살펴보았습니다. 한..
심장 건강법 / 협심증, 심근경색 건강법 심장 튼튼 건강법 하루하루 나이 먹는 것도 슬픈데 몸은 더 빠르게 늙는다는 현실 !! 우리 몸의 가장 중요한 근육 심장 건강법에 대해 알아봅시다. 심장은 근육으로 되어 있으며 심장이 노화되는 이유는 나이로 인한 자연스러운 노화, 성별, 가족력, 고혈압 당뇨, 고지혈증, 대사증후군, 흡연, 음주, 운동량 등 여러 가지 원인으로 인해 노화가 되며 특히 운동 부족으로 심장이 더 늙게 된다고 해요. 심장의 노화로 나타나는 증상들 심혈관뿐만 아니라 심장 자체의 노화에도 신경을 써야 한다고 합니다. 검사 결과는 이상 없지만 두근거리고 답답하고 숨이 차는 경우가 있다. 기운이 없고 맥박이 느리고 무기력하다. 앉았다 일어나면 핑 돌고 어지럽다. 감기 증상은 없는데 기침이 지속되는 경우가 있다.약을 잘 먹어도 혈압이 잘..
좋은글귀 /좋은글 / 부모교육자료/ 가정통신문자료 일하기 위해 시간을 낸다면 그것은 성공의 대가가 될 것입니다. 생각하기 위해 시간을 낸다면 그것은 능력의 근원이 될 것입니다. 운동하기 위해 시간을 낸다면 그것은 젊음을 유지하는 비결일 것입니다. 독서하기 위해 시간을 낸다면 그것은 지혜의 원천이 될 것입니다. 친절하기 위해 시간을 낸다면 그것은 행복으로 가는 지름길일 것입니다. 물이 깊어야 큰 배가 뜹니다. 얕은 물은 잔돌만 만나도 크고 깊은 물은 소리가 없습니다. 또한 물이 깊어야 크고 작은 많은 물고기와 어울릴 수 있습니다. 우리의 삶도 마찬가지입니다. 마음이 크고 깊을 때 많은 사람들과 더불어 행복한 삶을 살 수 있습니다. 보리 씨앗을 심어 놓고 벼가 자라지 않는다고 불평을 하는 어리석은 어른들이 너무나 많습니다. 저 푸른 하늘을 마음껏 날아다녀야..
건강즙 알고 먹자 ! 섭취시 주의할 점 ! 건강즙 내 몸에 맞게 알고 먹자 !! 만성질환이 있을 때 건강즙 주의!!. 1. 위염 위궤양 - 마늘즙 주의 2. 갑상선 질환이 있을 경우 - 양배추즙 주의 3. 심혈관질환이 있을 경우 - 마늘즙, 양파즙 주의 4. 당뇨병이 있을 경우 - 포도 즙, 배즙 주의 5. 만성콩팥병이 있을 경우 - 배즙, 사과 즙, 양파즙 주의 건강즙 구입할 때 살펴봅시다! 1. 원재료 100% 고형분 함량이 높은지? 2. 당분, 첨가물은 들어가지 않았는지? 3. 포장 파우치가 자외선 차단은 잘되는지? 체질별 추천 건강즙 열 많은 체질 - 칡즙, 포도 즙, 블루베리즙, 배즙 차가운 체질 - 양파즙, 부추 즙, 마늘즙 건강즙 주의하자! 제조 방법에 따라 영양소들이 파괴되는 경우가 있다고 하니 잘 알아보고 섭취해야 내 몸에 도움이..
좋은글 모음/ 가정통신문인사/ 부모교육자료 좋은 글로 지친 하루를 정화하세요. 하루 해가 저물 무렵엔, 하루를 얼마나 잘 보냈느냐는 것만큼이나 얼마나 많이 긴장을 풀고, 웃고 즐겼는지도 판단해 보세요. 세상과 더불어 행복하고 느긋하며 평온한 기분을 느끼려면, 팔짱 끼고 뒤로 물러앉아 삶이 자연스러운 흐름을 따라가도록 관망할 줄도 알아야 합니다. 일이 되는대로 일어나도록 놔둬 보는 것도 좋습니다. 사랑보다 좋은 약은 없습니다. 남아프리카 고아원에서 많은 어린이들이 원인 모를 병으로 죽어가고 있었습니다. 유엔에서 급파된 의사들은 다음과 같은 처방을 내렸습니다. 깨어 있을 때 10분간 안아주고, 뽀뽀해주고, 귀여워해 주세요. 처방대로 아이들을 대해주자 아이들은 이내 원기를 회복했고, 정상적으로 성장할 수 있었다고 합니다. 사랑보다 좋은 약은 없습니다...
장 건강법/ 장에 좋은 음식 장 튼튼 건강법 ! 장에 좋은 음식 모두 알아보자. 달고 짜고 기름진 식습관으로 약해진 장 지키는 방법에 대해 알아봅니다. 장속 유해균이 증가하면 증가할수록 심한 경우 대장 암까지 발생 한다고 하는데요! 우리 몸의 면역세포의 약 70%가 장에 분포하고 인체호르몬과 신경계를 감시하는 역할로 그날의 기분 감정을 조절하는 일도 한다고 합니다. 장이 안 좋을 때의 증상은? 1. 평소에 소화가 잘 안되는 사람, 2. 복부 팽만감이 있는 경우, 3. 배가 이유 없이 통증이 있는 경우, 4. 방귀가 수시로 나온다, 5. 방귀냄새가 지독한 사람, 6. 변비나 설사증상이 자주 있다, 7. 감기 구내염 만성통증, 8. 비염 천식 아토피 등 알레르기 증상이 낫지 않는다. 장 튼튼 건강법을 알아봅시다! 1. 매일 3끼 섬유질..
프라하 맛집 우 팔라멘투 U Parlamentu 프라하 꼴레뇨 맛집 U Parlamentu! 프라하여행 도 즐겁게 하고 배가 슬슬 고파질때쯤 현지분한께 추천 받아 찾아 간 U Parlamentu. ! 일단 추천추천 !! 현지인에게 더 알려진 곳이라고 해서 점심, 저녁때고 사람들이 엄청나게 붐빕니다. 점심때 지나가며 사람 많길래 저녁에 다시 찾아가보았습니다. 먹으러 가는 길은 언제나 즐겁습니다. 그래요. 저녁시간 역시나 예약은 하지 않고 무작정 갔습니다. 사람들도 길게 줄을 서서 기다리고 있었어요. 웨이팅 시간은 30분가량? 정도 였던 것 같아요. 현지분들이 엄청나게 많았습니다. 자리에 착석 해서 체코 전통 음식과 또 다른 추천 음식을 찾아 보았습니다. 메뉴는 꼴레뇨, 스비치코바 스 스메타네, 그리고 코젤맥주 를 시켰습니다. 넓적다리라고 하는데 고기도 ..
겨울기모 스타킹 세탁법 / 소매 얼룩지우기 / 가죽 옷 관리방법/ 패딩 니트세탁 겨울 옷 세탁법에 대해 알아봅니다. 겨울 스타킹, 가죽 옷 관리 방법, 패딩 세탁 어떻게 할까요? 추운 겨울이 되면 옷도 그에 따라 두꺼워지기 마련입니다. 소매나 옷깃에 부분적으로 때가 탈 경우 깨끗하게 부분세탁 할 수 있는 방법에 대해 알아보아요. -기모 스타킹 세탁하는 방법을 알아봅시다. 1. 미지근한 물 4컵과 소금 1컵을 넣는다. 2. 소금물에 스타킹을 담근다. 3. 물로 헹구어낸다. 소금물에 먼지가 떠있는 모습을 볼 수 있을 거예요. 소금이 먼지를 흡착해 제거하는 원리라고 합니다. 소매에 생긴 얼룩 지우는 방법입니다. 1. 주방용세제와 식초를 준비한다. 2. 식초와 주방세제를 각 한컵씩 넣는다. 3. 마른 천에 묻혀 얼룩이 묻은 부분에 두드려준다. 4. 깨끗한 천으로 닦아낸다. 산성성분이 얼룩을..

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